מדיטציה במציאות מדומה Headspace XR

שכחו ממה שחשבתם על אפליקציות מדיטציה! Headspace, ענקי המיינדפולנס מאחורי אפליקציית השינה והמדיטציה האהובה עליכם, משיקה זה עתה את Headspace XR ב-Quest.

האפליקציה פורצת הדרך הזו לא מסתפקת רק בהנחיות מדיטציה, אלא מציעה עולם חדש לגמרי של חוויות VR חברתיות שנועדות להילחם בבדידות, חרדה ודיכאון.

פותחה בשיתוף עם הקוסמים מ-Nexus Studios, Headspace XR מאפשרת לכם לחקור סביבות עוצרות נשימה יחד עם החברים שלכם. זה מגרש משחקים וירטואלי שבו תוכלו לזוז, לשחק, לעשות מדיטציה או סתם להסתובב - וכל זאת תוך כדי לימוד טכניקות מיינדפולנס עוצמתיות. תחשבו על משחקים שמרימים את מצב הרוח, הנחיות מדיטציה אישיות, ופעילויות שמחזקות את החיבור גוף-נפש שלכם באמצעות תנועה ותרגילי נשימה.

Headspace XR היא משחקת מחליפה כללים, במיוחד עבור הדורות הצעירים שחווים לעיתים קרובות יותר את הצריבה של בדידות. מחקרים מראים ש-27% מבני דור ה-Z מדווחים על תחושה של "בודדים מאוד או די בודדים", מה שיכול להוביל לשורה של בעיות פיזיות ורגשיות כמו לחץ, דיכאון וחוסר מוטיבציה. אאוץ'!

"זהו זמן קריטי עבור צעירים ללמוד הרגלים של בריאות נפשית לכל החיים", אומרת Headspace. "Headspace XR משתמשת בפעילויות מציאות מדומה מורחבת כדי להפוך טכניקות מיינדפולנס למהנות ומעוררות. מדובר בזכייה כפולה - תלמדו פרקטיקות חשובות של טיפול עצמי תוך כדי בניית קשרים חברתיים חיוביים עם חברים בעולם וירטואלי."

אבל רגע, יש עוד! Headspace לוקחת את הדברים צעד קדימה על ידי שיתוף פעולה עם אוניברסיטת וירג'יניה טק לביצוע מחקר בהמשך השנה. הם יבחנו כיצד Headspace XR משפיעה על הבריאות החברתית, הקשרים ורמות הלחץ. נשמע מבטיח, נכון?

מוכנים להיפטר מהדכדוך של המדיטציה המסורתית ולצלול לעולם של מיינדפולנס VR חברתי? Headspace XR זמין כעת בחנות Quest ברכישה חד-פעמית של $30. הגיע הזמן לשדרג את הבריאות הנפשית שלכם - ביחד!