איך מציאות מדומה עזרה לי לרדת במשקל ולשפר את הכושר שלי
במשך שנים רבות, הייתי אדם מאוד לא פעיל. הייתי שונא להתאמן, ומצאתי את זה קשה מאוד למצוא מוטיבציה לעשות זאת. זה הוביל לכך שהעליתי במשקל, והרגשתי לא טוב עם עצמי.
בשנת 2023, רכשתי משקפי מציאות מדומה. בהתחלה, קניתי אותם כדי לשחק במשחקים, אבל די מהר הבנתי שיש להם פוטנציאל להיות הרבה יותר מזה.
התחלתי לחפש אפליקציות ותוכניות כושר ב-VR, ומצאתי כמה דברים שהיו ממש מהנים ומאתגרים. התחלתי להתאמן עם משקפי ה-VR במשך 30-60 דקות ביום, 5-6 פעמים בשבוע.
לאחר מספר חודשים, ראיתי תוצאות מדהימות. איבדתי במשקל, ותחושת הכושר שלי השתפרה פלאים.
ישנם מספר דברים שגרמו לי להצליח בכך:
- החוויה הייתה מהנה ומסקרנת. זה היה הרבה יותר קל להתמקד באימון כשאני מרגיש כאילו אני נמצא בעולם אחר.
- האימונים היו מאתגרים. האפליקציות והתוכניות כושר ב-VR הן דרך מצוינת לשפר את הכושר שלך.
- היה לי קל להתמיד. לא הייתי צריך לצאת מהבית כדי להתאמן, וזה היה הרבה יותר קל להכניס את האימון ללו"ז שלי.
אם אתם מחפשים דרך חדשה ומלהיבה לשפר את הכושר שלכם, אני ממליץ בחום לנסות מציאות מדומה. זה יכול להיות דרך מצוינת לאבד במשקל, לשפר את הכושר שלכם, ולמצוא מוטיבציה להתאמן.
הנה כמה יתרונות נוספים של מציאות מדומה לשיפור הכושר:
- מציאות מדומה יכולה לעזור לך לדמיין את עצמך במקום אחר, מה שיכול להפוך את האימון למהנה יותר.
- מציאות מדומה יכולה לעזור לך להתרכז באימון שלך, מה שיכול להוביל לתוצאות טובות יותר.
- מציאות מדומה יכולה לעזור לך להתמיד באימון שלך, מה שיכול להוביל לשיפורים ארוכי טווח.
אם אתם שוקלים לנסות מציאות מדומה לשיפור הכושר שלכם, יש כמה דברים שכדאי לזכור:
- מצאו את האפליקציות והתוכניות כושר הנכונות עבורכם. ישנן מגוון רחב של אפליקציות ותוכניות כושר ב-VR, לכן חשוב למצוא את אלו שמתאימות לצרכים וליכולות שלכם.
- התחילו לאט. אל תנספו לעשות יותר מדי מדי מהר, במיוחד אם אתם לא רגילים להתאמן.
- הקפידו על היגיינה. חשוב לנקות את משקפי ה-VR שלכם לאחר כל שימוש, כדי למנוע התפשטות של חיידקים.
עם קצת מאמץ, מציאות מדומה יכולה להיות כלי רב עוצמה לשיפור הכושר שלכם.
הנה כמה המלצות למשחקי ספורט ואפליקציות כושר במטא קווסט:
משחקי ספורט:
- Supernatural: משחק כושר וירטואלי שמציע מגוון רחב של שיעורים, כולל יוגה, פילאטיס, אימוני כוח, ריצה, רכיבה על אופניים ועוד.
- Beat Saber: משחק מוזיקלי שמאתגר את השחקנים לתקוף קוביות מוזקליות עם חרבות לייזר.
- Pistol Whip: משחק יריות שמאתגר את השחקנים לירות ביריבים עם אקדחים לייזר.
- Racket Fury: משחק טניס שולחן שמאפשר לשחקנים להתחרות אחד בשני או מול מחשב.
- Sports Scramble: משחק ספורט וירטואלי שמציע מגוון רחב של משחקים, כולל גולף, טניס, כדורסל ועוד.
אפליקציות כושר:
- FitXR: אפליקציה שמציעה מגוון רחב של שיעורי כושר, כולל יוגה, פילאטיס, אימוני כוח, ריצה, רכיבה על אופניים ועוד.
- BoxVR: אפליקציה שמאפשרת לשחקנים להתאמן על ידי אגרוף בובות וירטואליות.
- Holofit: אפליקציה שמאפשרת לשחקנים להתאמן בתוך עולמות וירטואליים, כמו הרי האלפים או חוף הים.
- OhShape: משחק מוזיקלי שמאתגר את השחקנים לעבור בין צורות שטוחות וירטואליות.
- Dance Central: משחק ריקוד שמאפשר לשחקנים לרקוד יחד עם דמויות וירטואליות.
המלצות נוספות:
- אם אתם מחפשים משחק ספורט מהנה ומאתגר, אני ממליץ על Supernatural. המשחק מציע מגוון רחב של שיעורים, והוא יכול לעזור לכם לשפר את הכושר שלכם בכל תחומי הכושר הגופני.
- אם אתם מחפשים משחק ספורט קצת יותר קליל, אני ממליץ על Beat Saber. המשחק הוא מהנה מאוד, והוא יכול לעזור לכם לשרוף קלוריות ולשפר את הכושר האירובי שלכם.
- אם אתם מחפשים אפליקציית כושר שיכולה לעזור לכם להתמיד באימונים שלכם, אני ממליץ על FitXR. האפליקציה מציעה מגוון רחב של שיעורים, והיא יכולה לעזור לכם למצוא את האימון המתאים לכם.
אני מקווה שההמלצות האלו יעזרו לכם למצוא את המשחקים והאפליקציות המתאימים לכם.
הכתבה נכתבה על ידי עמית קיסר וכל הזכויות שמורות.
אולי גם יעניין אתכם:
איך מתחילים לצפות בסרטי מציאות מדומה ולשחק במשחק סקס למבוגרים המדריך המלא
למה אתם חייבים להשקיע במטאברס ?
הספרים הטובים ביותר על מציאות מדומה
המטאוורס 2030
מה ההבדל בין מציאות רבודה (AR) ל- מציאות מדומה (VR) ?
מתי נראה את המשקפיים החדשים של אפל ?
מומלץ להירשם לבלוג שלנו לחדשות ועדכונים וגם לעקוב אחרינו גם ברשתות החברתיות:
לערוץ היוטיוב שלנו
לערוץ הטיקטוק שלנו
לעמוד הפייסבוק שלנו
לעמוד האינסטגרם שלנו
לעמוד הטוייטר שלנו
לעמוד הלינקדאין שלנו
